Annales Akashiques sur... la Liberté Émotionnelle

Chaque fois que vous jugez de votre expérience émotionnelle, ou que vous la dirigez, en fonction des besoins ou des définitions des autres, vous limitez votre liberté émotionnelle.

Cependant, bien sûr, vous aurez souvent intérêt à apprendre les uns des autres, et il y a beaucoup à gagner en comparant et en discutant de vos expériences émotionnelles avec les autres.

 Mais n'oubliez pas de ramener sans cesse votre attention sur ce que vous ressentez, et de faire confiance à ce que vous sentez être la manière la meilleure et la plus délicate de gérer vos émotions.

Cela étant dit, les choses qui sont généralement vraies pour tout le monde, à l'égard de l'expérience émotionnelle, sont les suivantes. Tout le monde a des émotions. Ce fait est indéniable. Même ceux d'entre vous qui pensent ne pas avoir d’émotions — c’est tout simplement que leur expérience avec les émotions est différente de celle des autres. Même les êtres humains les plus éclairés, les plus subtils, les plus expansifs, font l'expérience d'un flux continu d'énergie émotionnelle. Cela fait partie de ce qui vous rend humain.

Cela ne peut pas, et ne doit pas, être soustrait de votre expérience humaine, car c'est ce qui fait de vous un homme (en plus de quelques autres caractéristiques, comme avoir un corps physique). C'est avant tout la première généralisation.

La seconde est que les émotions recèlent beaucoup de sagesse et de potentiel énergétique pour vous. Les émotions surgissent en réponse à chacun des événements de votre vie. Il en est de l'énergie émotionnelle comme d’un courant électrique, qui circule en permanence à travers votre organisme.

Pour la plupart d'entre vous, lorsque vous fonctionnez en alignement avec votre sens de soi le plus authentique, aucune émotion particulière n’est perceptible à chaque instant. Vos émotions circulent dans votre organisme comme un courant à basse tension jusqu'à ce que se présentent un événement, ou des changements d’énergie, et que ce courant émotionnel soit contrarié. Parfois dans une seule direction qui vous donne le sentiment d'une émotion unique, comme la joie ou le chagrin. Ou dans plusieurs directions à la fois, comme lorsqu’on ressent du soulagement et de la colère en même temps.

Lorsque ce courant émotionnel est contrarié, il s’élève jusqu’à votre conscience. Du fait de la socialisation, la plupart d'entre vous ont appris différentes manières de réprimer, de masquer, ou de mettre de côté leurs émotions.

À la base, c'est un processus très utile car il vous donne la possibilité de gérer votre vie sociale. Quand leurs émotions les submergent, les jeunes enfants qui n'ont pas encore appris à mettre leurs émotions de côté, ou à les retenir, perdent souvent le fil de ce qu'ils sont en train de faire.

La liberté émotionnelle n'est pas la liberté de céder à chaque pic d'émotion toutes les fois où des émotions surgissent.

La liberté émotionnelle se produit plutôt lorsque vous êtes capables d’accueillir complètement votre émotion quand elle survient, tout en conservant ce sentiment de soi par lequel vous continuez de décider et de diriger en pleine conscience votre comportement, votre prise de décision, et votre communication. De cette façon, votre émotion n'est pas réprimée en permanence, mais vous avez plutôt la possibilité de la mettre de côté temporairement pour la ramener dans un temps et en un lieu plus utiles pour vous.

Ceux d'entre vous qui sont parents de jeunes enfants ont appris à faire cela à merveille. Vous pouvez ressentir de la frustration avec un enfant et choisir de voir votre émotion, mais de ne pas montrer ou partager cette frustration au moment où elle se produit, car vous reconnaissez qu’en le faisant cela troublerait et, éventuellement, blesserait la propre expérience émotionnelle de votre enfant.

Cette même leçon est applicable aux interactions entre adultes dans toutes sortes de circonstances.

Il est d’une importance capitale que vous soyez conscients de vos émotions, et que vous leur donniez du temps et de l'espace dans votre vie pour les traiter, mais que vous laissiez votre soi plus vaste — cette partie de vous plus fluide, plus centrée, et plus mûre qui tient fermement les commandes — décider en permanence de ce que vous voulez partager et de ce que vous voulez retenir pour le gérer plus tard dans un cadre approprié.

Et vous le faites en observant en permanence et en accueillant vos émotions et, simultanément, en observant et en évaluant votre environnement, vos buts et objectifs, ainsi que votre intuition.

Il n'y a pas de méthode idéale pour le faire.

La liberté émotionnelle résulte uniquement d’un processus semblable à celui d’une danse.

Ce processus n'est jamais parfait et il n'est jamais le même d'une répétition à l'autre. Cela est vrai pour vos émotions.

Un jour, vous pouvez ressentir de la colère et en conclure que vous devez vous extraire de la situation afin de rester en accord avec votre plus grand bien.

Un autre jour, vous pouvez être dans une situation similaire et ressentir à nouveau de la colère, mais trouver que vous êtes capables de garder la colère séparée de votre réponse à la situation. Vous remarquez la colère, la gardez dans votre conscience, et vous choisissez des comportements basés non pas sur la réaction de colère, mais sur une réponse plus fine fondée sur ce que votre sens de soi plus vaste considère être plus approprié compte tenu des contraintes et des exigences de votre situation.

Lorsque vous faites cela, il est nécessaire d’évacuer la colère à un autre moment et dans un espace plus approprié.

La liberté émotionnelle ne sera jamais un état statique et permanent. Elle se produit comme une danse qui requiert en permanence votre attention, qui requiert de la tendresse pour vous et pour les autres, qui vous demande de rester éveillés, et vivants, et ouverts pour faire des choix basés sur l’expérience sincère de vos émotions. C'est de la souplesse et de la sensibilité. C’est votre état naturel d'être souple de cette manière — toujours prêts à embrasser vos émotions lorsqu’elles se présentent et de décider ce qui sera dans l'alignement le plus proche de votre plus grand bien, avec respect et amour pour la situation environnante.

Vous pourriez penser à la conduite de cette danse en considérant la différence entre une réaction et une réponse. Lorsque vous conduisez votre propre danse personnelle de liberté émotionnelle, observez comment l’émotion qui surgit est rapidement suivie d'une réaction. La colère peut conduire à un mot dur, que ce soit mentalement ou à haute voix ; le chagrin peut conduire à un sentiment d'impuissance et une forte envie de blâmer les autres pour votre situation.

Dès l'instant où surgit une émotion, une réaction est possible.

Certaines personnes vivent dans un cycle perpétuel de réaction, elles sont continuellement tournées et retournées par les événements qui amènent leurs émotions à tomber dans des réactions.

La raison pour laquelle certaines personnes définissent la liberté émotionnelle comme un affranchissement des émotions, c'est qu'il peut être difficile de différencier vos émotions des réactions qui en découlent.

Vous êtes émotionnellement libres lorsque vous ressentez vos émotions en toute liberté, mais que vous refusez de tomber dans des pensées et des comportements réactionnaires. Vous êtes émotionnellement libres lorsque vous choisissez de développer une réponse intentionnelle en la fondant sur vos émotions.

Une réponse, c’est ce qui se passe quand vous sentez votre émotion, que l'envie de réagir surgit et que, au lieu de céder à cette envie, vous vous centrez dans cette partie de vous qui est capable de voir plus loin et de maintenir un sentiment d'intégrité envers vous-mêmes. Cette partie de vous plus élevée — ce mental centré — décidera de votre réponse.

Vous allez réunir d’autres informations en observant et en accueillant l'émotion et la réaction qui surgissent en vous, rechercher des indices dans votre entourage, écouter le point de vue des autres et tenir compte de la position des autres avec empathie.

Grâce à ce recueil d'informations, qui peut prendre quelques secondes, voire quelques jours, vous développez une réponse. Vous décidez quelles actions et quelles paroles vous allez utiliser pour respecter au mieux vos émotions tout en restant sur la bonne trajectoire de celui que vous voulez être et en évoluant vers le but de votre vie avec autant d'intégrité que possible compte tenu de vos ressources.

Vous allez recevoir beaucoup plus de conseils sur la manière de parvenir à la liberté émotionnelle.

Pour l’instant, les informations les plus importantes à retenir des Annales Akashiques, c'est que la liberté émotionnelle est possible uniquement lorsque vous embrassez vos émotions — lorsque vous vous accordez la liberté de vivre vos émotions afin de découvrir la sagesse et la puissance qui reposent en vous !

(Novembre 2010) Traduction AD
Page d’origine : http://www.akashictransformations.net/mc/page.do?sitePageId=113799